Erschöpfung

Ich bin seit einiger Zeit schon wieder dauerhaft erschöpft. Mehr als der übliche Müdigkeitzustand. Eine tiefe innerliche Erschöpfung. Nachmittags muss ich mich hinlegen, obwohl ich nachts ausreichend schlafe. Die kleinsten Aufgaben powern mich extrem aus. Trotzdem versuche ich täglich etwas im Haushalt zu machen und mindestens einmal nach draußen zu gehen. Zu groß ist die Angst vor dem kompletten Stillstand. Ich überlege schon, bei meiner Psychiaterin anzufragen, ob wir das Antidepressiva etwas erhöhen. Dabei wehrt sich ein Anteil heftig dagegen. Immerhin habe ich fast ein Jahr gebraucht, das Medikament ohne Absetzsymptome um die Hälfte zu reduzieren und will irgendwann ganz …

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Frühwarnsystem

Im Augenblick sind meine Emotionen ein wenig wie das Wetter. Während an einem Tag graue Wolken die gesamte Umgebung farblos und trist erscheinen lassen, kitzelt mich die Sonne am nächsten mit ihren warmen Strahlen aus dem Schlaf. Ein Hin und Her – hoch und runter. Wie sagt schon eine alte Bauernregel: April, April, der macht was er will In meiner letzten Therapiesitzung fragte mich meine Therapeutin, ob ich in der vergangenen Woche den ein oder anderen sozialen Kontakt hatte. Damit wagte sie sich direkt auf mein derzeitiges Minenfeld. Eigentlich war ich am Wochenende für ein gemeinsames Frühstück mit alten Studienfreunden verabredet. …

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Wenn das Loslegen unmöglich erscheint

… blicke ich auf meine Pinnwand und mir lacht einer von vielen Zettelchen mit der Botschaft entgegen: AKTIV sein tut mir gut! Wer nun denkt ich würde daraufhin berauscht aufspringen, um umgehend meine Aufgaben zu erledigen, täuscht sich. Viel eher bleibe ich erst einmal sitzen, denke darüber nach, wann zum Geier ich diesen Zettel bloß geschrieben habe. In welcher Laune muss ich da wohl gewesen sein? Das ist völlig ausgeschlossen! Jeder kennt die Tage, an denen scheinbar gar nichts geht. Die Müdigkeit drückt uns zurück ins kuschelig warme Bett, die Antriebslosigkeit lässt uns gerade einmal bis zum Sofa taumeln und die Motivationslosigkeit trübt die Gedanken …

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