Gänseblümchen der Woche #64

Lichtblicke bei Depressionen

Ich bin gerade total stolz auf mich, weil ich mich nach dem Frühstück direkt dazu aufraffen konnte, das Treppenhaus zu putzen und den Keller zu fegen. Seit einer Woche bin ich ‚dran‘, aber wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, habe ich auf sowas eher keine Lust mehr. Jetzt habe ich es hinter mir und fühle mich wirklich gut! Außerdem scheint die Sonne! Ich liebe es, wenn es draußen freundlich und hell ist. Dieses ewige Grau macht mich zusätzlich depressiv – da möchte ich gar nicht aus dem Bett, geschweige denn das Haus verlassen. Letzte Woche habe ich euch …

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Wanted: Soziale Kontakte!

Keine soziale Isolation bei Depressionen

Am Samstag hatte ich seit Mitte Dezember das erste Mal wieder eine Therapiesitzung. Eigentlich wollte ich ein bestimmtes, durchaus unangenehmes Thema ansprechen, aber irgendwie erschien es mir ‚wichtiger‘ einfacher über die Zeit zu berichten, in der wir uns nicht gesehen hatten. Dabei lässt mir meine Therapeutin jedes Mal die Möglichkeit ein ‚eigenes‘ Thema einzubringen. Wir sprachen also über Weihnachten, den Besuch meiner Mutter, meine Krankheitsphasen und über die Arbeit. Augenscheinlich viel Redebedarf, aber vielleicht war es nur ein strategisches Vermeiden. Manchmal wünsche ich mir bei der Therapie mehr ‚bei mir‘ zu sein, mehr in ‚meinen Gefühlen‘ zu sein. Einfach hinschauen, ohne Angst …

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Gänseblümchen der Woche #63

Lichtblicke bei Depressionen

Ich habe es heute total genossen, lange im Bett liegen zu bleiben. Da ich gestern schon relativ früh den Termin bei meiner Therapeutin hatte, bleibt diese Woche nur der Sonntag zum Ausschlafen. Als ich aufgewacht bin, strahlte mich dann auch noch die Sonne durch die Ritze meiner Rollos an. Schöner kann ein Sonntag eigentlich gar nicht starten. Er macht seinem Namen alle Ehre. Jetzt sitze ich mit einem leckeren Kaffee vor dem PC und möchte euch von meinen Gänseblümchen der Woche erzählen. Meine Arbeitswoche war trotz unerwarteter Zwischenfälle ein riesiges Gänseblümchen. Ich bemerke, wie meine eigenständige Einarbeitung langsam Früchte trägt. Das hätte …

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Gänseblümchen der Woche #62

Lichtblicke bei Depressionen

Endlich gibt es wieder ein Gänseblümchen der Woche!  So langsam geht es mir gesundheitlich besser. Der Husten nervt zwar noch, aber das Fieber ist komplett weg und meine Kraft wächst Tag für Tag. Gesundheit ist doch eins der größten Gänseblümchen im Leben! Wir sollten uns viel öfter bewusst machen, wie gut es sich anfühlt, körperlich einigermaßen gesund zu sein. Dank meiner lieben Freundin Claudi habe ich das Häkeln wieder für mich entdeckt. Ich hatte schon längere Zeit den Plan wieder damit anzufangen, aber wie es im Alltag so ist, wurde es immer wieder auf später verschoben. Vor ca. 2 Wochen …

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Herzlich Willkommen im neuen Jahr

Ich wünsche euch ein schönes und vor allem gesundes neues Jahr 2017 Mich hat in der letzten Woche ein kleiner, unbedeutender Virus total lahm gelegt. Drei Tage verbrachte ich mit Fieber und Husten im Bett. Daher musste auch das letzte Gänseblümchen leider ausfallen. Ich hatte Ende Dezember kurz überlegt, ob ich mich dem alljährlichen Treiben der Jahresrückblicke anschließen soll, bin dann jedoch zu dem Ergebnis gekommen, meinen Blick lieber nach vorne zu richten. Die wichtigsten Dinge zum Thema Jahreswechsel habe ich euch bereits im Januar 2016 mitgeteilt. Wir haben jeden Tag die Chance unser Leben zu verändern! Falls ihr Wünsche, Anregungen, Tipps oder …

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